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ダイエットをするなら身体の内側からキレイになれるぬか漬けダイエットがおすすめの理由。

Kera

こんにちは、Kera(@keranolog)です。

多分、一カ月ぶりぐらいのダイエットの記事の更新です。

今朝、体重を測ったら112.3㎏でした。

前回の11月初頭の時よりも微減ですか?

でも確実に体重は減っています。

さて、表題の件ですが、なんでダイエットをするのにぬか漬けが良いの?

という疑問もあるでしょうが、以前からこのサイトのダイエットの記事を読まれている方ならばその理由は直ぐにお分かりになるかと思います。

その理由の1つはぬか漬けに含まれる、酵素と乳酸菌の力です。

乳酸菌ならヨーグルトなどで摂取してますよ!?

という方も多いのでしょうが、ヨーグルトなどの乳酸菌は胃酸で消滅してしまう可能性が高い動物性の乳酸菌です。

それに比べてぬか漬けに含まれる乳酸菌は植物性の乳酸菌ですので、胃酸で消える事もなく腸まで届くのです。

そして酵素も力も大きいですね。

よく〇〇酵素とかTVのCMでやっていますが、そんなものをわざわざ購入して食べなくても、ぬか漬けを食べる事で酵素も乳酸菌も両方同時に摂取する事が出来ます。

以前も記事に書きましたが、あの女優の綾瀬はるかさんもマイぬか床を持っていて、毎日の様にぬか漬けを食べているようです。

綾瀬はるかさんと言えばお肌がきれいな事で有名ですが、あれは某化粧品会社のSK-Ⅱのお陰もあるのでしょうが、私が思うにぬか漬けを食べることにより、お通じが良くなり、結果的に宿便なども無いので、あれだけキレイなお肌を保っているのだと思います。

これはTVのバラエティーでたまたま見ていたのですが、綾瀬はるかさんはかなり漬け込んだぬか漬けを食べるそうですが、これはちょっとどうなのかな?

って思います。

というのもぬか漬けって塩分がちょっと多いのが唯一の欠点なんですね。

各、家庭によってぬか床の塩分濃度は違うかと思いますが、私の家では、今の季節、キュウリを例に挙げますと常温で8時間半で丁度いいお味になりますが、私はぬか漬けを結構食べていますので、漬ける時間を今は7時間程度にしています。

漬ける時間が7時間程度ですと、ちょっと塩加減が物足りないかな?

ぐらいの感じですが、量を食べる事を考えると、塩分過多になる可能性が大きいので、そこら辺は考えて漬けて食べています。

特に女性の方は体質的にお通じの悪い方が多いと聞きますので、女性の方こそ積極的にぬか漬けを食べていった方が良いかと思います。

本格的に始めるのがちょっと心配という方は、ジップ付きの冷蔵庫でぬか漬けを作れる『みたけの発酵ぬか床』なんかが便利でぬか漬けの入門用には最適だと思います。

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このぬか床はもう本当に美味しいですし、冷蔵庫で漬けることが出来ますから、本来ぬか床って毎日かき混ぜてあげなければならないのですが、このぬか床は1週間に1回程度のかき混ぜで使えて、ジップ付きですから臭いも漏れませんからとても便利です。

先ずはぬか漬けでポピュラーなキュウリを1日・1本漬けて食べてみて下さい。

早い方で1週間、遅い方でも半月ほどで、その効果を感じる事が出来るかと思います。

私はぬか漬けを食べ始めてから、1日に1~3回だった便通が、倍になった時が有ってビックリしましたが、それはぬか漬けの乳酸菌と酵素の力なのだと実感しました。

私は男性ですが、何気にお肌にハリも出てきた感じもします。

今日はダイエットの話よりもぬか漬けの話が多くなってしまいましたが、ぬか漬けは良いですよ!?

とにかく身体に良い事だらけですから。

ぬか漬けは本当にお勧めですよ!?

併せて読みたい記事は下記の続きを読むをクリック。

ダイエット週報・あの綾瀬はるかさんもぬか漬け愛好家でした。

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