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Kera
こんにちは、Kera（@keranolog）です。
Keraさん、ダイエットの調子は如何なの？
TARO
“Kera”
それがね、TARO君…
TARO
また太ってしまったの？
“Kera”
いや、それが体重が減っていて、今朝測ったら114.2kgに減っていました。
TARO
Keraさん、やれば出来るじゃないですか!?
という訳で、今週はわずかですが、体重が減っていました。
食生活は変えていないのですが、毎日食べているぬか漬けや、青汁、そしてお酢のパワーの効果が現れて来た感じも有りますか？
具体的に言いますと、下記の様にこれらの食品を食べています。
ぬか漬け：キュウリを中心に、朝晩1本食べる。
青汁：朝・昼・晩に飲んでいる。
お酢・朝食後と夕食後に飲む。
という感じですね。
注意
ぬか漬けには塩分が多く入っていますので、浅漬けで食べており、お酢に関しては朝食をしっかりと食べて、夕食後も少し時間を置いてから飲んでいます。
空腹時にお酢を飲むと胃に非常に悪いですし、ぬか漬けも食べ過ぎには注意が必要です。
こんな感じで、食生活自体は以前と変わらずで、外食が多いのですが、外食から帰って来たら上記のものを毎日食べたり飲んだりしています。
糠漬けの記事（下記のリンクをクリックで読めます。）
青汁の記事。（下記のリンクをクリックで読めます。）
お酢の記事。（下記のリンクをクリックで読めます。）
という様な感じです。
また、お酢に関しては今まで色々と飲んできましたが、最終的に一番安い、ミツカンのリンゴ酢オンリーにしました。
ミツカンのリンゴ酢はAmazonで購入していますが、一升の量のものを買い物で買ってくるのも重いので、Amazonさんで購入しています。
また青汁に関してはヤクルトの青汁のめぐりに変更しました。
ぬか漬けに関しては以前と同様で、みたけの発酵ぬか床の補充用を使っています。
まあ、今週は飲みの席も少なかったですし、食事の量も控えめにしていた結果もあるかと思います。
でも、今日は良い結果を報告出来て良かったです。
来週からも頑張ります。
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